यह योग का अंतिम और महत्वपूर्ण आसन है जो शरीर और मन को पूर्ण विश्राम प्रदान करता है।
वृक्षासन में स्थिरता और संतुलन का अभ्यास होता है, और इसे करते समय ध्यान केंद्रित करने से मानसिक शांति प्राप्त होती है।
वृक्षासन में स्थिरता और संतुलन का अभ्यास होता है, और इसे करते समय ध्यान केंद्रित करने से मानसिक शांति प्राप्त होती है।
सूर्य नमस्कार योगा का एक प्रमुख आसन है जो शरीर के लगभग सभी अंगों पर काम करता है। यह आसन 12 विभिन्न मुद्राओं का समायोजन है, जो शारीरिक और मानसिक दोनों स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।